Régime

Vérifier la quantité de graisse dont vous avez besoin pour faire un régime, avec la calculatrice de régime.

 

La calculatrice de régime calcule le pourcentage de graisse que vous avez et ainsi elle établit la quantité d’aliments que vous devez consommer selon votre régime. De plus la calculatrice vous aide à distinguer quelles graisses vous devez exclure de votre alimentation et celles qui sont bonne pour vous.

Comment fonctionne la calculatrice de régime ?

Cette calculatrice est très simple d’utilisation mais vous devez connaître vos mesures. Les mesures nécessaires sont si vous êtes un homme :

  • le poids
  • le tour du poignet
  • le tour de ceinture

Si vous êtes une femme :

  • le poids
  • la taille
  • le tour de ceinture
  • le tour des hanches

Nous vous recommandons de suivre les instructions suivantes pour prendre les mesures le plus précisèment possible :

  • Vous devez prendre les mesures trois fois et calculer la moyenne
  • Toutes les mesures doivent êtes en centimètres
  • Mesurer votre taille sans chaussures
  • Pesez-vous sans vêtements et toujours à la même heure
  • Mesurer- vous sans comprimer votre peau
  • Pour les femmes, mesurer vos hanches au niveau le plus large
  • Pour les hommes, mesurer vos poignets au niveau de l’os