Recette: Sauté classique au poulet et aux légumes

Recette: Sauté classique au poulet et aux légumes

Les plats de poulet et de légumes sont un incontournable du monde du fitness. Ils sont riches en protéines, faibles en gras, et si vous utilisez les bonnes recettes, ils peuvent être très savoureux. Ingrédients: 100g de poitrines de poulet désossées et sans peau,...
Recette “Smoothie bowl” par Lorelei

Recette “Smoothie bowl” par Lorelei

Bonjour à tous,   Aujourd’hui nous allons découvrir en détail une recette qu’une Bloggeuse m’a envoyée pour analyse. Dans cet article nous allons détailler tous leurs macronutriments et micronutriments. Mais d’abord, laisser-moi  vous la présenter: Lorelei est...
Saumon à la Florentine

Saumon à la Florentine

Ingrédients 180gr de Saumon entier 45gr d’épinards frais, hachés 1 mL de concentré de poisson 15 mL [1 c. à table] d’eau bouillante 5 tranches de mie de pain de blé entier 2gr  de sel 2gr de poivre noir moulu 30gr oignon moyen, haché 50gr grosses tomates...