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Recette “Smoothie bowl” par Lorelei

Bonjour à tous,   Aujourd’hui nous allons découvrir en détail une recette qu’une Bloggeuse m’a envoyée pour analyse. Dans cet article nous allons détailler tous leurs macronutriments et micronutriments. Mais d’abord, laisser-moi  vous la présenter: Lorelei est une jeune fille qui était extrêmement timide et réservé au point de ne plus vouloir sortir de chez […]

Macronutriments_fond

Saumon à la Florentine

Ingrédients 180gr de Saumon entier 45gr d’épinards frais, hachés 1 mL de concentré de poisson 15 mL [1 c. à table] d’eau bouillante 5 tranches de mie de pain de blé entier 2gr  de sel 2gr de poivre noir moulu 30gr oignon moyen, haché 50gr grosses tomates pelées, épépinées et coupées en cubes la répartition […]