Bébé qui mange
Les minéraux Les vitamines

Les micronutriments essentielles pour les nourrissons

Nutrition infantile: les six premiers mois

Dans cet article
  • Quel sont les nutriments essentiels pour garder votre bébé en pleine croissance
  • Nutriments en formule
  • Les bébés qui ont besoin d’une nutrition spéciale
  • Ce qu’il faut éviter

Votre bébé est sur le point de subir une poussée de croissance incroyable. Dans leur première année, les bébés triplent leur poids de naissance. Pour grandir autant, ils ont besoin de beaucoup de nutriments – plus qu’à n’importe quel autre moment de leur vie.

Les experts disent que le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour les bébés pendant les 6 premiers mois,

Allaitement

Quel sont les nutriments essentiels pour garder votre bébé en pleine croissance

Certains des éléments nutritifs dont les bébés ont besoin pour grandir et rester en bonne santé comprennent:

Le Calcium Aide à construire des os et des dents solides.

Les Graisses. Crée de l’énergie, aide le cerveau à se développer, garde la peau et les cheveux en bonne santé et protège contre les infections.

Folate ou vitamine B9. Aide les cellules à se diviser.

Le fer. Construit des cellules sanguines et aide le cerveau à se développer. Les bébés allaités devraient recevoir des suppléments de fer .

Protéines et hydrates de carbone. Ils fournissent l’énergie, du carburant et les aide à leur croissance.

Le Zinc Aide les cellules à se développer et à se réparer

Votre bébé a également besoin de vitamines telles que:

  • Vitamine A Maintient la peau, les cheveux , la vision et le système immunitaire en santé.
  • Vitamine B1 (thiamine). Aide le corps à transformer la nourriture en énergie.
  • Vitamine B2 (riboflavine). Aide le corps à transformer la nourriture en énergie et protège les cellules contre les dommages.
  • Vitamine B3 ( niacine ). Aide le corps à transformer les aliments en énergie et à utiliser des graisses et des protéines.
  • Vitamine B6 Maintient le cerveau et le système immunitaire en bonne santé.
  • Vitamine B12 . Maintient le nerf et les cellules sanguines en bonne santé, et rend l’ADN – le matériel génétique dans chaque cellule.
  • Vitamine C Protège contre les infections, renforce les os et les muscles et aide à guérir les plaies.
  • Vitamine D Aide le corps à absorber le calcium contenu dans les aliments et à garder les os et les dents en bonne santé. Les bébés nourris au sein peuvent avoir besoin d’un supplément en vitamine D.
  • Vitamine E Protège les cellules contre les dommages et renforce le système immunitaire.
  • Vitamine K Aide le sang à coaguler.

Nutriments en supplémentation

La plupart des préparations pour nourrissons sont aujourd’hui fabriquées à partir de lait de vache. Ils sont fortifiés pour les rendre aussi proches du lait maternel que possible et pour donner aux bébés tous les nutriments dont ils ont besoin pour grandir et être en bonne santé.

La plupart des formules de lait de vache contiennent:

  • Glucides, sous forme de sucre de lait « lactose »
  • Le fer
  • Des Protéines
  • Des Minéraux, tels que le calcium et le zinc
  • Des Vitamines, y compris A, C, D, E et les vitamines B

Certaines formules ajoutent d’autres nutriments pour les rendre encore plus semblables au lait maternel, tels que:

Des Acides gras essentiels. L’ARA et le DHA sont des acides gras qui sont importants pour le cerveau et la vision du bébé.

Ils sont naturellement présents dans le lait maternel lorsque la mère les inclut dans son propre régime alimentaire. De nombreuses formules les ajoutent. Pourtant, il n’y a pas beaucoup de preuves que les formules complétées avec des acides gras offrent aux enfants de réels avantages à fur et à mesure qu’ils grandissent.

Nucléotides. Ces blocs de construction d’ARN et d’ADN sont également trouvés dans le lait maternel et ajoutés à certaines formules.

Ils sont censés stimuler le système immunitaire du bébé et aider les organes digestifs à se développer.

Prébiotiques et probiotiques . Les probiotiques sont de «bonnes» bactéries qui pourraient aider à protéger contre les «mauvais» types de bactéries qui causent l’infection. Les prébiotiques favorisent la croissance de ces bonnes bactéries dans l’intestin.

La formule qui est complétée avec des probiotiques peut empêcher les bébés d’obtenir de l’ eczéma, mais il ne semble pas aider avec la diarrhée ou les coliques .

Les bébés qui ont besoin d’une nutrition spéciale

Les bébés nés prématurément (avant 37 semaines) ou ayant un faible poids à la naissance (moins de 2,5 Kg) ont besoin d’une nutrition spéciale pour les aider à rattraper leur retard de croissance. Les bébés nourris au sein peuvent recevoir un fortifiant ajouté au lait, qui contient:

  • Des calories supplémentaires
  • Des graisses essentielles
  • Des Protéine
  • Des Vitamines
  • Et des Minéraux

Les bébés qui ne peuvent pas allaiter auront besoin d’une formule spéciale pour les bébés prématurés. Ces formules sont plus riches en calories. Ils contiennent également des protéines, des vitamines et des minéraux supplémentaires.

Ce qu’il faut éviter

Une chose que vous ne voulez pas donner à votre bébé au cours des 12 premiers mois est le lait de vache entier. Il n’a pas assez de fer, de vitamine E et d’acides gras essentiels pour votre bébé. En outre, il contient trop de protéines, de sodium et de potassium pour que le corps de votre enfant absorbe et puisse causer des dommages. Attendez d’introduire le lait de vache jusqu’à ce que votre bébé ait 1 an.

Vous ne voulez pas non plus donner à votre bébé du lait de soja ou une préparation maison. Ces substituts peuvent ne pas avoir l’équilibre des besoins du bébé.

lait

 

SOURCES:

Nemours Foundation: « Growth and Your Newborn, » « Breastfeeding vs. Formula Feeding. »

U.S. Department of Agriculture: « Infant Feeding Guide, Chapter 1: Nutritional Needs of Infants, » « Infant Feeding Guide, Chapter 4: Infant Formula Feeding. »

LaHood, A. American Family Physician, Oct. 15, 2007.

FDA: « FDA 101: Infant Formula. »

O’Connor, N. American Family Physician, April 1, 2009.

Hadders-Algra, M. Nutrients, August 2010.

Foolad, N. JAMA Dermatology, March 2013.

Mugambi, M. Nutrition Journal, 2012.

Merci d'avoir lu cet article !

Pour vous remercier de votre visite, vous pouvez recevoir gratuitement mon Ebook "comment se calculer une diète comme un pro"

Dites-moi juste à quelle adresse je dois vous envoyer cet Ebook

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *